Protarpinis badavimas: nauja mada ar senovinės žinios?

Tai labai madinga tema šiandien ir išties neblogas instrumentas kūno svorio kontrolei ir sveikatinimui. O dar, pasninkas laikomas stipria atjauninančia priemone. Tuo pačiu laiko intervalas be...

Kada kokius vaisius valgyti?

✍️Tokios informacijos, deja, net ir pačiuose Ajurvedos traktatuose yra gana mažai. Bet yra daug įvairių ajurvedos gydytojų straipsnių... Tad, pagalvojus, išanalizavus, galima logiškai suprasti,...

Ką jūs žinote apie tinkamą maitinimąsi?

Jei pas jus bus tinkama sąmonė – bus ir tinkamas maitinimasis. Ir mūsų maitinimasis (taip, ne mityba, kaip dažnai sakoma dabar įvairių "ekspertų"), jis...

Naudingosios Mung pupuolės

Spindulinės pupuolės (mung) kilusios iš Indijos, tačiau jas augina ir Kinijoje, Japonijoje, Korėjoje, Pietryčių Azijoje, o taip pat Uzbekistane, Tadžikistane, Azerbaidžane. Pupuoles rekomenduoja žmonėms, sergantiems...

Kaip per 5 minutes išsivaduoti iš rutinos ir nuovargio

☀ Sąmoningumas — tai raktas į harmoningą ir laimingą gyvenimą. Bet tai ne nuolatinės laimės būsena, ir mums nereikia tapti dzen-budistu, kad būtume sąmoningi. Reikia...

Naudingos lęšių savybės

✔ Augalinių baltymų šaltinis. Augaliniai baltymai mums būtini kaip pagrindinė raumenų ir kaulų audinių statybinė medžiaga. Be to, nuovargis,negalavimai, silpnumas taip pat yra baltymų trūkumo organizme...

Sveikame kūne – sveika dvasia, švariame kūne – švari siela

🧖🏻‍♀️🛀🏻 Pasiaiškinkime, kada gi reiktų švarinti savo kūną ir sielą: 🚿 Pirmiausia pabudus reiktų nusiprausti po dušu, tai kaip ir savaime suprantama. Greitojo miego fazės metu (miegas...

Ciberžolės late

Už lango jau lapkritis ir šaltasis sezonas. Darbas, kasdieniai rūpesčiai ir bėgiojimas iš automobilio į patalpą per šaltą orą... Kuo gi šildytis? Glintveinas? 😆🍷 Nevisiškai ajurvedinis variantas: mes...

BADAVIMAS: kam ir kaip?

Dabar daugelis renkasi įvairius badavimus kaip neatskiriamą gyvenimo dalį, palaikančią sveikatą. Didieji išminčiai, tokie kaip Sokratas, Plato, Aristotelis, Čaraka ir kiti tikėjo badavimo terapijos...

7 švaros taisyklės

1. "Rankų švara" - reiškia neimti nieko nereikalingo. Čia taip pat turima mintyje ir keturiasdešimtoji, dešimtoji ar kitokia pajamų dalis, kurią reiktų atiduoti tiems,...

Ajurvedinis gėrimas stipriai sveikatai ir gerai nuotaikai

Ajurveda mums prasidėjo būtent nuo tokios arbatos. Kai mums blogai, mes geriame ją, ir nuotaika pati savaime pagerėja — ačiū imbierui. Kai mums pernelyg...

Ajurvedos receptai grožiui ir švytinčiai odai

Ajurvedoje yra daug rekomendacijų, kaip išlaikyti odą sveika ir gražia. Keletą jų aptarsime čia. ✔ Jei norite turėti gražią odą, kasdien prieš miegą gerkite ŠILTĄ PIENĄ su...

Pagrindinės sveiko ir harmoningo gyvenimo taisyklės

🙏 Šiandien norime su jumis pasidalinti pagrindinėmis sveiko ir harmoningo gyvenimo paslaptimis: ✅ Kasdien atraskite laiko pasivaikščiojimams; ✅ Medituoti ir užsiimti dvasinėmis praktikomis geriau rytais; ✅ Po darbo dienos nusiprauskite po...

Eliksyras sveikam virškinimui

Daugelio vegetarų problema — pilvo pūtimas (striprus dujų kaupimasis), ypatingai po ankštinių ar visų rūšių kopūstų patiekalų. 🌿 Ajurveda siūlo paprastą priemonę, veikiančią praktiškai akimirksniu: ✅Pasigaminkite mišinį...

Dorovingos mitybos taisyklės pagal ajurvedą

1. Valgykite šiltą, lengvai įsisavinamą maistą. 2. Venkite nešviežio ar šaldyto maisto. 3. Įtraukite sezoninius vaisius ir daržoves. 4. Venkite rūgštinio maisto. Jis kenkia visai sistemai. Žmogiškas...

Tylos svarba gyvenime

Sykį vienas ūkininkas pastebėjo, kad pametė daržinėj, šieno kupetoj, savo laikrodį. Nežiūrint į tai, kad jis neturėjo ypatingos vertės ir jo kaina buvo menka,...

Grožio ir jaunystės eliksyras – vanduo su ciberžole

Naudingo, ne tiek plačiai paplitusio, vandens receptas, — tai vanduo su ciberžole. Kas įvyks su mūsų organizmu, jei periodiškai gersite tokį gėrimą 👇 ⠀ 🌿 Pagerės Jūsų odos...

Kada keltis ir eiti gultis pagal ajurvedą?

Ajurveda jau seniai nustatė optimalų dienos režimą, kuriame veikia skirtingos 24 valandų ciklo fazės. Kaip ir galima tikėtis, šios fazės išskiriamos Vata, Pita ir...

Šokoladinis pyragas

Nuostabus, greitai paruošiamas šokoladinis pyragas. Vietoje įprastinių kvietinių miltų naudojami viso grūdo speltos miltai, o saldumo suteikia bananas ir kokoso žiedų sirupas. Šokoladinis pyragas -...

Trinta moliūgo ir morkų sriuba

Dažniausiai gaminant sriubą daržoves tiesiog dedame į sultinį ir verdame. Šį kartą nusprendžiau daržoves iškepti orkaitėje ir tik tada dėti į sultinį. Sriuba gavosi...