„Ajurveda apima visas gyvenimo sritis. Būdama natūralia medicina, ji siekia ne tik pašalinti simptomus, bet jos tikslas yra formuoti pozityvų gyvenimo būdą, kuris veda į gijimą ir sveikatą. Siekiant kuo geriau išnaudoti Ajurvedą, būtina įgyvendinti jos principus savo gyvenime. Tiesiog griebtis rekomendacijų konkrečių ligų gydymui, kai yra sveikatos problemos – tai reiškia pamiršti tikruosius Ajurvedos turtus ir grožį – jos žinias apie harmoningą gyvenimą.

Aš nusidėčiau tiesai, jei sakyčiau, kad įdiegti Ajurvedą į savo gyvenimą yra lengva. Tai ne taip. Turėsite iš naujo persvarstyti keletą savo nuomonių bei požiūrių ir įsigilinti į savo individualios kūno konstitucijos (došos) supratimą. Studijuojant Ajurvedą, jums norėsis pakeisti savo mitybą, pavyzdžiui, atsisakyti kai kurių mėgstamų patiekalų, kurie jums ne visai tinka, pakeisti savo dienotvarkę – pavyzdžiui, keltis anksčiau, arba pakeisti savo fizinio aktyvumo pobūdį ir krūvį. Tokie įprastinio gyvenimo būdo pokyčiai neįvyksta per vieną dieną.

Kita vertus, aš būčiau neteisus, jei nepasakyčiau, kad kiekvienas, net ir mažas žingsnelis link harmoningo gyvenimo būdo, nedelsiant padaro teigiamą poveikį kūnui, protui ir sąmonės būsenai.

Kad Ajurveda taptų tavo gyvenimo dalimi, reikia nuo kažko pradėti. Daugeliui žmonių lengviausia atrodo pradėti nuo kai kurių mitybos taisyklių įgyvendinimo. Tada palaipsniui, po truputį, jūs galite įgyvendinti kai kurias rekomendacijas, susijusias su dienos režimu, artinant jį prie didesnės harmonijos su gamta, arba pradėti atlikinėti kai kuriuos siūlomus kvėpavimo pratimus ir meditacijos praktiką.

Pasak Ajurvedos, kiekvienas žmogus sugeba išgydyti save. Kiekvienam žmogui suteikta laisvė, galimybė sutaupyti energijos ir atkurti savo sveikatą. Mes galime įgyvendinti šią galimybę, pradėdami suprasti savo kūno poreikius, kruopščiai kreipdami dėmesį į jų pasikeitimus, reaguojant į begalinius išorinio pasaulio pokyčius ir mūsų vidinio pasaulio jausmus. Raktas į tai – sąmoningumas: nuolatinis visko, kas vyksta aplink, supratimas.

… Ligos – ne kas kita kaip mūsų kūno kalba. Apdovanodamas mus galvos skausmu, viduriavimu, karščiavimu, dantų skausmu, sąnarių skausmu, nemiga, nerimu, baime ar netikrumo jausmu, kūnas kalba su mumis, leisdamas mums suprasti: kažkas yra negerai, kažkas išėjo iš pusiausvyros ir reikalauja mūsų dėmesio.

Ajurvedoje teigiama, kad bet koks simptomas, su kuriuo mes susiduriame – yra došų pusiausvyros praradimo išraiška. Norint atgauti gerą sveikatą, būtina atkurti pusiausvyrą, „žongliruodami“ šiomis trimis došomis, suteikdami pirmenybę vienai ar nuramindami kitą, siekiame harmonijos – privesti Vikriti, esamą došų baląnsą, prie Prakriti, įgimtos optimalios mūsų būsenos.

Ajurveda moko mus perskaityti šią ženklų ir simptomų kalbą. Pavyzdžiui, kai yra per didelio karščio organizme požymiai – odos bėrimas, rėmuo, ūmi nuotaika ir charakteris, tai kalba apie Pita došos perteklių, ir reikia imtis priemonių, kad nuraminti ją. Lygiai taip pat nesubalansuota Vata doša gali kalbėti su mumis nemigos, vidurių užkietėjimo ar nerimo kalba, o Kapha disbalansas skelbs apie save kaip mieguistumas, persivalgymas ar sankaupos plaučiuose, bronchuose ir sinusuose.

Mes neturime ignoruoti došų pranešimų, nes došos sudaro sveikatos ir laimės, taip pat ir ligos pagrindą.

Neįmanoma pasiekti tikrosios sveikatos, perkeliant visą atsakomybę už ją gydytojams. Naudodamiesi savo intuicija, suvokimu, stebėjimu ir sprendimais, jūs turite tapti pačiu sau gydytoju ir prisiimti atsakomybę už savo sveikatą. Panaudokite savo žinias ir gebėjimus pilna apimtimi, kad atvestumėte į savo gyvenimą sveikatą, harmoniją ir laimę.“

Iš Vasant Lado knygos „Naminės ajurvedos priemonės“.

Facebook komentarai
- Reklama -

PARAŠYKITE ATSAKYMĄ

Įrašykite savo komentarą
Įrašykite čia savo vardą