Daržovių sriuba su ryžiais

Labai mėgstu kopūstų sriubą (šviežių ar raugintų, brokolių ar žiedinių kopūstų). Šį kartą šiek tiek sotesnė, turtingesnio skonio versija.  Daržovių sriuba su ryžiais - ...

Sriuba „Odė žirniams“

Kodėl taip pavadinau sriubą? Todėl, kad dauguma esame nepelnytai pamiršę žirnius dėl labiausiai paplitusios priežasties - žirniai sukelia nemalonius virškinamojo trakto pojūčius (tokius kaip...

Trinta brokolių sriuba su mėtomis

Paprasta, lengva ir skani sriuba. Trinta brokolių sriuba su mėtomis - - daržovių sultinys (arba vanduo), brokolis, saliero stiebas, asafetida, mėtų lapai (dideli), muskato...

Kreminė moliūgų sriuba su cinamonu

Moliūgų sriubą pagaminti labai paprasta. Galima tiesiog juos išvirti, sutrinti, pagardinti grietinėle ir bus lengva, skani sriuba. Galima papildomai įdėti morkų arba bulvių (ar morkų...

Daržovių sriuba su leistinukais

Užsimaniau paprastos sriubos su leistinukais. Vaikystės skonis... Paprasta, bet gi kokia gardi! Daržovių sriuba su leistinukais - - daržovių sultinys (arba vanduo), bulvė, morka...

Riešutų ir džiovintų vaisių laddu

Tiesiog puikus ir sveikas skanėstas! ;) 

Karštas šokoladas

Grietinėlė ir šokoladas... mmm...  Ryškaus skonio, tobulas karštas šokoladas, kuris priminė vaikystę! Galite pagardinti prieskoniais. Puikiai tiks cinamonas, kardamonas, gvazdikėliai.  Karštas šokoladas - -...

Naujieji Metai be rūpesčių. Sveikas naujametinis stalas

Naujieji metai – tai, tikriausiai, vienintelė šventė, kuri prie vieno stalo surenka skirtingų religijų, tautybių, šalių bei visuomenės sluoksnių žmones. Su šia diena kiekvieną...

Arbata su imbieru ir ciberžole

Kai lauke spaudžia šaltukas, o mus kabina peršalimas, reikia imtis veiksmingų priemonių. Skani, aštroko skonio arbata. Jei mėgstate karštesnius gėrimus, tuomet geriau medaus nedėti,...

Naminis jogurtas

Visiems mums nuo vaikystės buvo kalbama apie naudingas pieno ir produktų, pagamintų iš jo, savybes. Pienas - puikus kalcio, baltymų ir vitamino B2 šaltinis....

Rudeniniai produktai: MOLIŪGAS

Ajurvedos traktatuose, tokiuose kaip "Ashtanga Samgraha" ir "Charaka Samhita", aprašytos gydomosios moliūgų savybės. Moliūgai yra iš tų produktų, kurie yra naudingi visoms biologinėms energijoms,...

Ajurvedos rekomendacijos metantiems rūkyti

Stenkitės nevartoti rūgštaus maisto. Didinkite šarminių maisto produktų kiekį (visi vaisiai, išskyrus citrusinius, daržovės, daigai ir žolės (ypač valerijono šaknys), jogurtas). Taip bus pakeisti...

4 paprastos asanos idealiam pilvo presui

Daugumai praktikuojančių susidaro įspūdis, kad kai kurių sunkių asanų išpildymui reikia stiprių rankų arba nepriekaištingo lygsvaros jausmo. Iš tiesų tai daugelis jėgos pozų atliekamos...

Jūsų ajurvedinė kūno konstitucija (doša). Išsamus testas

Tam, kad teisingai nustatytumėte savo konstitucijos tipą, pasistenkite įvertinti save kuo tiksliau ir sąžiningiau. Nepasiduokite pagundai pateikti save tokiu, kokiu norėtumėte būti, o ne...

Pilnaverčiai baltymai vegetarams ir veganams

Baltymai mūsų organizmui — pagrindinis statybinis elementas. Skaidydamas suvalgytą maistą į aminorūgštis, jis vėliau iš šių mažų plytelių gamina visas ląsteles, audinius ir organus....

Po valgio – pankolio sėklos

Pastatykite ant savo valgomojo stalo stiklainėlį su pankolio sėklomis (šviežiomis ar truputį pakepintomis). Kiekvieną kartą po valgio kramtykite žiupsnelį sėklų, kaip tai daro Azijos...

Savimasažas – kodėl rytais reikia aliejuotis?

Savimasažas rekomenduojamas kasdien iš ryto, 35 – 40 min. prieš dušą. Tiek laiko reikia, kad įsisavinamas aliejus pamaitintų visus šešis kūno audinius. Labai skubantiems aliejaus...