Pilnaverčiai baltymai vegetarams ir veganams

0
Baltymai mūsų organizmui — pagrindinis statybinis elementas. Skaidydamas suvalgytą maistą į aminorūgštis, jis vėliau iš šių mažų plytelių gamina visas ląsteles, audinius ir organus....

Po valgio – pankolio sėklos

0
Pastatykite ant savo valgomojo stalo stiklainėlį su pankolio sėklomis (šviežiomis ar truputį pakepintomis). Kiekvieną kartą po valgio kramtykite žiupsnelį sėklų, kaip tai daro Azijos...

Savimasažas – kodėl rytais reikia aliejuotis?

0
Savimasažas rekomenduojamas kasdien iš ryto, 35 – 40 min. prieš dušą. Tiek laiko reikia, kad įsisavinamas aliejus pamaitintų visus šešis kūno audinius. Labai skubantiems aliejaus...